YOGA

Namasté

Schön, dass Sie sich für Yoga interessieren!

Wünschen Sie sich mehr Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität? Oder mehr innere Ruhe und Gelassenheit? Oder möchten Sie einfach nur endlich Ihre Rückenschmerzen loswerden?

Egal was auf Sie zutrifft – all dies sind gute Gründe, um mit Yoga zu beginnen – dafür müssen Sie weder körperliche Voraussetzungen noch ein bestimmtes Alter mitbringen. Yoga passt zu jedem.

Ich selbst kann mir ein Leben ohne Yoga gar nicht mehr vorstellen. Yoga begleitet mich nun seit gut einem Jahrzehnt. Leider bin auch ich nicht permanent tiefenentspannt (schön wär's!) – aber ich bin fest davon überzeugt, dass Yoga das beste Mittel gegen Großstadthektik, Kinderwirbel und Altagssorgen ist und die Lebensqualität spürbar verbessert. Probieren Sie's aus!

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Jivamukti Yoga

Ich bin zertifizierte Jivamukti-Yogalehrerin mit einer 800 Stunden-Ausbildung, unterrichte in Yoga-Studios und Firmen, gebe Workshops und Einzelunterricht.

Jivamukti (sprich: Dschi-wa-muck-ti) Yoga ist eine von vielen Stilrichtungen im Yoga und wurde Mitte der 80er Jahre von den beiden New Yorkern Sharon Gannon und David Life entwickelt. In dieser modernen Methode vereinen sich fließende, durchaus herausfordernde Bewegungsabläufe (Vinyasa), Atemübungen (Pranayama), Meditation, Chants und Musik sowie Philosophie der alten Schriften. Daraus entstehen wunderbar abgerundete Yogastunden, die mit einer wohltuenden Tiefenentspannung enden.

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Pränatal Yoga

In meiner eigenen Schwangerschaft habe ich dank Yoga viel Kraft, Zuversicht und Entspannung gefunden. Seit 2015 bin ich selbst auch Pränatal-Yogalehrerin und freue mich, schwangere Frauen in diesen wunderschönen neun Monaten begleiten zu dürfen, ihre typischen Beschwerden zu lindern und sie auf die Geburt vorbereiten zu können.

Für das Bookazine „SHAPE Mom” habe ich Übungsstrecken für alle drei Trimester konzipiert. Ich hoffe, damit vielen Schwangeren ein Hilfsmittel für eine glückliche Schwangerschaft an die Hand geben zu können.

(Für 7,90€ an Kiosken erhältlich sowie unter meine-zeitschrift.de )

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Offene Stunden

Neben den Terminen in den Yoga-Studios können Sie auch gern private Einzel- und Gruppenstunden mit mir vereinbaren – in einem Studio, bei Ihnen zuhause und in Ihrer Firma.

Interesse oder Fragen? Nehmen Sie einfach Kontakt zu mir auf! Ich freue mich über Ihren Anruf oder Ihre E-Mail.